Motion
– Effekter: piggare, imunförsvaret, ❤
– Hur mycket är lagom, balansera
– Sjukdomar: ortorexi
– Individanpassat
(S)ANT
– Beroende
– Biverkningar
– Rus – effekt
– Hjärnan + kroppen
– Omgivning
Sömn
– Livsviktiga processer – celler
– Effekter: pigg
– Återhämtning
– Lagom mkt, dygnsrytm
Föda
– ”Rus” – energidryck/socker : effekt
– Hälsa: alla ämnen/näring
– Påverkan – anorexi, tröstäta, beteende, biverkningar på kort och lång sikt
– Omgivninga + gener
Sammanfattat – dessa punkter är återkommande i alla:
– Effekt + bieffekt
– Omgivning
– Vad händer i kroppen?
– Hur mkt
manofun 